Test Coopera dla Wszystkich już w sobotę 18 maja

Szczegóły

Kategoria: Sport uczelniany

Utworzono: piątek, 17, maj 2013 09:40

Opublikowano: poniedziałek, 13, maj 2013 09:40

W najbliższą sobotę na stadionie przy ul. Wyspiańskiego odbędzie się kolejna edycja Testu Coopera dla Wszystkich. Akademicki Związek Sportowy zaprasza: Sprawdź swoją moc podczas 12-minutowego biegu! Pierwszy bieg rozpocznie się o godzinie 10.00, a każdy kolejny co 30 minut.

 Udział w Teście jest BEZPŁATNY, a każdy uczestnik Testu otrzyma:
- samoprzylepny numer startowy,
- certyfikat z wynikiem Testu,
- butelkę wody,
- pierwsze 200 osób na każdym obiekcie otrzyma pamiątkową koszulkę.

Test Coopera (czyt. test Kupera) - próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Przemieszczać się można w dowolny sposób: biegnąc, idąc - byle pieszo, byle się nie zatrzymać starając się pokonać jak najdłuższą odległość. Przebyty dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku komórce tabeli podanej niżej i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż "zadowalający" to są przyczyny do niepokoju.

Tabel pomocne przy sprawdzeniu swojej kondycji fizycznej we własnym zakresie (liczby podane w metrach)